Kakao oder Kaffee?
Was ist besser für mich geeignet? Kakao, der wärmt aber auch trocknet ist nur kurzzeitig und hauptsächlich bei kühl feuchter Witterung zum Aufwärmen geeignet. Kaffee, der kühlt und trocknet und nach unten ausleitet ist ebenso nur für die wenigsten Menschen geeignet. Der Unterschied zu Kakao liegt in der Thermik und in der ausleitenden Wirkung. Was passiert somit mit unserer Substanz, wenn wir ausleiten? Sie geht verloren. Viele Menschen berichten anfangs von der pushenden Wirkung des Kaffee und erzählen bald, dass sie sich ausgelaugt fühlen. Die Haut wird trocken, Fältchen bilden sich, all das macht Kaffee.
Kaffe
Optimale Ernährung im Herbst, Sept 2019
Um gut auf kalt nasses Wetter vorbereitet zu sein, werden verstärkt Suppen und Eintöpfe gekocht. Wurzelgemüse, Bohnen (nicht für jeden geeignet) mit Fleisch und Gewürzen werden kombiniert. Die Wahl der Gewürze wird nach der Witterung angepasst. Wärmere Gewürze werden an kühleren Tagen verwendet, aufpassen müssen dabei allerdings Menschen mit Hitzesymptomen wie Magenbrennen, Gastritis, Zahnfleischbluten aber auch Menschen, bei denen eine Trockenheitssymptomatik vorliegt. Dies kann über viele körperliche Symptome sowie Zunge und Puls gut anaysiert werden.

Erste Erkältung im Herbst, Sept 2019
Wenn man im Herbst bei der ersten feucht-kalten Witterung eine Erkältung bekommt, sagt das viel über unsere Abwehr Kraft aus. Dies lässt sich auf die Ernährung im Sommer zurück führen, wo wir unseren Körper, speziell die Funktionskreise Magen und Milz, zu sehr mit Eis und eiskalten Getränken geschwächt aber auch gekühlt haben.  Da beide Funktionskreise mit unserer Abwehr korrespondieren, sind wir im Herbst anfälliger für Infekte. Beim ersten Anflug einer Verkühlung kann mit Ingwer Tee entgegengesteuert werden, verstärkt wird die Wirkung, wenn Ingwer in 3-4 Scheiben geschnitten und ausgekocht wird.

Intermittierendes Fasten, Mai 2019
Ich möchte kurz meine Gedanken zum Thema Intervallfasten niederschreiben: Aus Sicht der TCM haben der Funktionskreis Magen und Milz ihre optimale Zeit zur Aufbereitung der Nahrung am Vormittag. Das Frühstück soll somit nicht ausgesetzt werden. Man kann somit die Abendmahlzeit früher einnehmen, da das Hoch der Verdauungszeit schon vorbei ist.

Kühl feuchtes Wetter, Mai 2019
An so einem Tag wie heute verwende ich wärmende Gewürze. Dabei kann zwischen sanft warmen und wirklich sehr warmen bis thermisch heißen Gewürzen variiert werden. Dies kann aber wiederum nicht von jedem angewandt werden und bedarf einer genauen Analyse.

Kräutereintrag, Mai 2019
Kräuter spielen eine sehr wichtige Rolle beim Ausgleich von Disharmonien. Wann nimmt man was am besten? Dies ist wieder sehr individuell und muss genau betrachtet werden. Kann jeder Salbeitee bei Halsweh trinken?

Rheumatische Gelenkbeschwerden im Test, Mai 2019
Ein kleiner Versuch von mir bei rheumatischen Gelenksschmerzen: mit wärmenden Gewürzen entgegenwirken. Ergebnis war ein schmerzfreier Tag nach der Anwendung. Wieder eine Erfahrung mehr!
Definitiv nein.

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